5月23日，集團(tuán)工會(huì)舉辦員工體重管理健康知識(shí)講座，特邀中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院健康管理中心國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家三級(jí)健康管理師劉雪蓮，以“輕盈職場(chǎng)人——科學(xué)減重與健康生活指南”為主題授課，為來(lái)自集團(tuán)各單位的200余名職工送上了一場(chǎng)兼具專(zhuān)業(yè)性與實(shí)用性的健康盛宴。
劉雪蓮老師開(kāi)篇以一組數(shù)據(jù)切入主題，我國(guó)成年居民超重率達(dá)34.3%，肥胖率16.4%，慢性病防控形勢(shì)嚴(yán)峻?！啊度晷袆?dòng)計(jì)劃》不僅是政策要求，更是對(duì)全民健康需求的積極回應(yīng)?！彼Y(jié)合民航工作特點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，機(jī)場(chǎng)員工因倒班頻繁、久坐高壓等原因，面臨作息紊亂導(dǎo)致代謝失調(diào)、碎片化時(shí)間難以系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)、高壓力引發(fā)情緒性進(jìn)食等減重難點(diǎn)，更需主動(dòng)管理體重以降低職業(yè)健康風(fēng)險(xiǎn)。
在科學(xué)減重方法分享環(huán)節(jié)，劉雪蓮老師從科學(xué)飲食、運(yùn)動(dòng)規(guī)劃、心理健康到生活習(xí)慣，深入淺出地解析了健康體重管理的方法，她提出“熱量差管理而非盲目節(jié)食”的核心理念，倡導(dǎo)職工要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，日常飲食中應(yīng)多攝入蔬菜水果、全谷物與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)減少高熱量、高脂肪及高糖食物的攝取。
“以前總覺(jué)得減肥要靠毅力硬扛，今天學(xué)會(huì)了用科學(xué)方法，可以做到‘四兩撥千斤’。”“16+8、5+2的輕斷食方法很適合我們倒班人員，準(zhǔn)備馬上嘗試！”一個(gè)小時(shí)的課程干貨滿(mǎn)滿(mǎn)，參會(huì)員工紛紛表示，將會(huì)把今天所學(xué)減重知識(shí)運(yùn)用到生活中，以健康的身體、飽滿(mǎn)的精神投入到工作中。
此次講座是集團(tuán)工會(huì)響應(yīng)《全民健康體重管理三年行動(dòng)計(jì)劃》的具體實(shí)踐，也是落實(shí)健康中國(guó)戰(zhàn)略、關(guān)愛(ài)員工身心健康的暖心舉措。下一步，集團(tuán)工會(huì)將持續(xù)關(guān)注員工健康需求，推出更多健康管理活動(dòng)、咨詢(xún)服務(wù)及支持計(jì)劃，助力每一位員工成為“輕盈職場(chǎng)人”，為集團(tuán)高質(zhì)量發(fā)展注入更多活力。
（通訊員：陳才）
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